Практически каждый, кто возвращается на работу после отпуска, ощущает дискомфорт и даже депрессию. Что же предпринять для того, чтобы первые дни выхода на работу после отпуска не были мучительными?

Первое, на что следует обратить внимание: не нужно оставлять несрочные дела на период «уже после отпуска». Конечно же, накануне отпуска существует соблазн отставить такие дела, но, выйдя на работу после отдыха, трудиться с полной отдачей будет поначалу еще сложнее. Поэтому стоит позаботиться заранее о том, чтобы ничего из дел не оставалось и не ждало своей очереди. Оптимальным вариантом выступает и такой вариант, когда обязанности сотрудника, который находится в отпуске, выполняет один человек, например, его заместитель.

Второе, чем не стоит пренебрегать, это правильным планированием проведения отпуска. Желательно, чтобы из поездки вернуться на несколько дней раньше, а не, как говорится, «с корабля на бал». Если приезд домой запланирован ночью, а утром этого же дня нужно выходить на работу, в таком случае, нужно обладать поистине уникальной нервной системой и системой быстрой адаптации организма. Часто бывает так, что место, где был проведен отпуск, очень сильно отличается климатическими условиями, часовыми поясами и т.д. В данном случае организму будет намного легче приспособиться к обычному ритму жизни, если человек окажется дома за 2-3 дня до выхода на работу.

Эксперты-психологи также советуют в первые рабочие дни делать небольшие перерывы в трудовой деятельности, во время которых, к примеру, можно рассказать своим коллегам о проведенном времени отдыха, или показывать интересные фотографии. Как правило, человек в эти моменты получает определенный заряд положительных эмоций, которые, в свою очередь, дают возможность постепенно входить в нужное рабочее русло.

Также замечательным способом продлить ощущение отпуска в рабочие дни является смена впечатлений. Можно разнообразить будничную рутину, состоящую из алгоритма дом-работа-дом, походом в развлекательное заведение, прогулкой на свежем воздухе в парке или за городом, встречами с друзьями.

Что ж, приятного Вам возвращения из отпуска на работу! поделитесь впечатлениями? -)